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美容、养颜、补气血，对一个女人来说，是非常重要的，那么红枣可就是很好的一个食物，不过红枣的种类也就不同的，鲜的、干的吃的方法不同，那么功效也就是大有不同的了，所以女人吃枣，要懂的吃的方法！
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鲜枣
这个的话，**的就是生吃的，这样的话就是可以，很有利于身体营养的一个吸收。你需要知道的就是鲜枣得保鲜期是比较短的，一般的来说的话，在常温下的话，几天就是会失去一些鲜脆得口感，所以**的就是买回来，就食用的，要不然营养和口感都是会流失的。
吃枣的女人，必须要懂
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干枣
干枣的含糖量是高达50%-87%的，所以说在每100g果肉，然后发热量的也就是309千卡的，和一些的大米、白面是比较相近的，所以就是比较是适合煮粥或者是煲汤的，这样的话就是可以是很好的是把一些的营养成分，就是可以很好的释放出来的。
蜜枣
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这个就是把一些的鲜枣，然后制成蜜枣的，也就是把枣是可以长期保存得一种方式。那么的话就是和一些的鲜枣、干枣来对比的话，蜜枣当中一些的营养成分，也就是最少的，含糖量也就是**的一种。所以和干枣来比的话，蜜枣**的就是可以是用来熬粥的，这样的话就是可以稀释蜜枣当中糖得一些浓度。 |
