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河北颈椎病治疗价格【孙氏骨科】
河北颈椎病治疗医院为您介绍下对抗颈椎病的方法
颈椎病是很多年轻人的烦恼，久坐不动是引发颈椎病的一大因素，颈椎出问题，会给健康带来很多困扰，那么我们该如何对付颈椎病呢?
对于轻度颈椎病的患者和希望预防颈椎病的人来说，对抗性活动就是**的选择。简单来说，对抗性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”，抵消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响。比如，经常伏案工作的人，可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己在用电脑时保持微微抬头的姿势。不过，对经常使用电脑的人来说，电脑显示器的高度还是以与自己视线水平为宜。另外，羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的活动。
但石家庄劲椎病治疗医院专家强调：“严重颈椎关节错位，尤其是压迫到脊髓的患者，不适合进行以上的对抗性活动，以免进一步加重错位情况，甚至导致截瘫。”
下面介绍下对抗颈椎病的方法如下：
1、多做举头动作：
颈椎病高危人群应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势，有助于**长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。因为“举头”的姿势恰好与“低头”的姿势相反，对颈椎可起到舒缓的作用，使颈椎紧张获得适度的松懈。
2、颈椎病预防试试仰头观天：
直立，两手下垂。两脚，与肩同宽。头缓缓抬起，仰望天空。仰视角，尽量达**限度。眼睛盯住一个目标。保持这种姿势，15秒钟左右。
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