每每提到胆固醇过高的话题，大脑海里就会浮现出各种心脑血疾病。人们往往将高胆固醇食物视为牛鬼蛇神、年年批斗，却忽略了胆固醇偏高更重要的原因。我曾见过一位妈妈，不周围的人如何劝说，就是坚持不肯给自己的小宝宝吃蛋黄，说“胆固醇高，不好”，真是让人好气又好笑。胆固醇偏高，高胆固醇饮食是罪魁祸首吗？其实生活中还有许多人像那位妈妈一样，对胆固醇存在认识误区，深深地相信着胆固醇偏高的主要原因在于高胆固醇食物吃得太多了。但当这些人避开高胆固醇食物之后，有时候却会发现胆固醇含量依旧没降低。这到底是为什么呢？事实上，人体内80%以上的胆固醇都是通过肝脏合成得到的，合成的原料主要是体内存储的糖和脂肪。一旦肝脏胆固醇代谢紊乱，不胖瘦都会造成血脂升高。而通常造成心血疾病的原因，就是自身代谢能力异常，赶不上合成能力，导致胆固醇氧化后沉积，造成血堵塞。所以说，胆固醇偏高这事并不能完全怪罪到高胆固醇食物头上，还和自己身体状况、代谢能力有着密不可分的关系。那么问题来了，我们该如何降低胆固醇呢？传统方法：运动！一周4到5次的有氧耐力训练加上1到2次的力量练习。坚持下来就能减脂、降低胆固醇。今天小编为大带来

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