我们在**的过程中要注意控制自己的饮食，这样才能避免吸收多余的热量，造成脂肪堆积。但是这并不代表我们必须放弃享受美食的权利，其实只要饮食的方法正确，我们一样可以边吃边瘦。1.学会享受食物。2.观察自己的进食习惯。3.了解各类食物的卡路里。4.不要吃口味过重的食物。5.食物的多少并不是关键。6.从积极的角度看问题。

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