冬季养生保健泡温泉能健身平心暖胃补阳
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冬天**的放松方式就是泡温泉。不管户外是寒风凛冽还是冰雪交加,浸泡在舒适的温泉水中,一股暖流迅速传遍全身,疲惫的身心在热气腾腾的温润中得到完全释放。
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泡温泉不但是一种舒坦的休闲方式,也是一种身心合一的体验,能释放压力,健体强身。到了冬天,人的阳气不足,风湿患者更是如此,泡温泉有温肾补阳的功效。适当泡温泉可促进血液循环,加速新陈代谢,一些温泉中的矿物质还对某些皮肤病有一定疗效。
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浸泡时,应尽量闭合双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸,想象美丽的风景或生活中幸福的瞬间,尽情敞开心扉,将压抑已久的心灵彻底释放。 |