你知道吗？紫色的食物对身体都很多好处哟！紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取！
　　专家箴言：紫色食物中含有能抗血管硬化的花青素，能防治心脏病和阻止血液凝结而减少脑中风，患有心血管疾病的人应适量常吃些紫色食物。有人称紫色食物为“新兴的绿色健康食品”美国健康中心一项**调查显示，食用蓝色和紫色蔬菜的成年人，很少有高血压以及胆固醇超标的现象！

　　 **净化　　紫色食物也有**及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。　　补充脑能量　　经常食用紫色食物还可以补脑，降低脑压，使注意力集中。　　减轻压力　　紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效，对心情的调节有着不可小视的作用。舒缓**，让人冷静，使人心情愉快。　　保护血管　　紫

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