青少年秋冻锻炼最适宜
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　　秋天是锻炼孩子御寒能力的**时段，通过对外界气温突然变化的逐渐适应，可提高机体的适应能力，使自身抗病能力不断增强，预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。即使患病，病症也比较轻，好得也快。
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　　同时加强秋冻锻炼还能提高肌肉和关节活动的能力，促进血液循环，流向四肢骨骼的血液也随之增加，对青少年生长发育有益。如果天气刚冷，就给孩子穿很多衣服，孩子活泼好动，极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒伤风。

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　　但是家长也应该注意，不要为使孩子得到御寒锻炼，而让他着凉生病。

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