手机不离手，走路低着头，对着电脑身体前倾。在不知不觉做这些“小动作”时，肩颈的压力会增大，颈椎疾病也会随之而来。有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等症状，甚至导致颈椎病
随着现代生产、生活方式的改变，患颈椎病的患者是越来越多了，而且不少人病情还比较严重，对生活质量影响非常大，这时就不得不考虑手术解决了。而做手术的患者多了，术后康复的问题也就多了，那么，颈椎术后康复锻炼应该怎么做？安馨康复中心提醒您：在颈椎术后较长的一段时间里，患者都是需要进行康复锻炼的。这一点非常重要，关系到患者术后长期的预后！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。
颈椎术后的康复锻炼从时间段来分的话，分为早期的锻炼和晚期的锻炼。早期锻炼一般是指在术后六周以内的锻炼。晚期锻炼的时间在我们佩戴颈围六周以后，或者是在术后四周颈围摘除以后。在康复锻炼的过程中，我们一定要注意维持或恢复颈椎正常的曲度，可以选择做颈部肌群抗阻力的训练。
比起事后治疗，更重要的是预防，从现在起收起乌龟脖、挺胸抬头收下巴、减轻脖子压力、远离颈椎疾病！
资讯来源：安馨康复中心
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