正是一年春暖花开时，有没有计划出去游玩呢？出游虽好，切莫运动过量，注意保护膝盖哦！
今天跟大家聊一聊，一种常见的膝关节损伤--髌骨软化
在我们的膝盖前方，有一个圆形的骨头。我们每个人都能摸到的，你摸摸看......如果你把腿伸直，放松，这块骨头可以左右活动，这就是我们的髌骨。髌骨是“镶嵌”在股四头肌肌腱上的一个骨头，它充当着股四头肌发力“支点”的作用，对于膝关节发挥正常功能至关重要，约四分之一的膝关节疼痛都是因为髌骨病变而引起的。
我们知道在髌骨和股骨之间的位置，是有一层软骨存在的，髌骨的表面软骨和股骨滑车软骨，在膝关节的屈伸过程中会发生一些摩擦。如果用的太多了，出现了一些磨损，就有会造成髌骨软化的症状。
其实髌骨软化症，实际上全称是髌骨软骨软骨症。都吃过猪骨头，猪骨头有“脆骨”，这种脆骨就是软骨，它们非常光滑，是我们关节的摩擦面。而长期的摩擦会导致软骨的退变或损伤，这种退变也是分程度的，最早便是软骨变软，也叫软骨软化，接下去如果退变继续，就是软骨变薄，再接下去就是软骨脱落了。所以，软骨软化是软骨退变的早期阶段，还有救！安馨康复中心运动康复等你来！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。
再随着年龄的增加，身体的修复能力开始下降，这个时候就需要好好保养膝盖了，不要过量运动，控制好体重，因为这个时候，损耗过大的话，修复不过来，会加重磨损，当有一部分软骨被磨掉，就会直接跟骨头摩擦，骨头上神经较多，磨到了会产生严重疼痛，影响正常生活。
髌骨软骨软化症怎么恢复？需要结合医生给出的建议，主要是减少对软骨的磨损、控制体重、合理运动，关节营养补充等。往往运动系统的损伤，还是需要运动康复来进行调理、**、避免复发、预防。
资讯来源：安馨
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