管中流动的红色液体，由脾胃水谷之精微所化生，由心所主持、推动，调节、储存于肝，统摄于脾，循行于脉中，对人体各脏腑组织器官有濡养作用，是人体不可少的营养物质。
（一）血的生成
脾胃是气血生化之源，生成血液的物质基础主要来源于脾胃中的水谷精微、营养和精髓。《内经》讲中焦受气取汁变化而赤是谓血，意思是禀受了这些营养物质。
通过脾、胃、肠、心、（脉）、肾、肝等脏器的功能活动，从而生成了这种红色的物质——血。
（二）血的功能
血循行全身，内至五脏六腑，外达皮肉筋骨，对全身组织器官起着营养和滋润作用。例如，《素问 · 五脏生成论》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。但如果血虚不足，失去濡养作用，则可出视力减退、眼睛干涩、关节活动不利、四肢麻木、皮肤干燥作痒等。”所以，为什么有些治疗眼疾的功法选择一些有养血的俞穴，如三阴交、血海等作为意守的穴窍，其原因就是肝血濡目而能视也。
另外，血是神志活动的物质基础，故有“神为气血之性”之说。气血充盈，才能神志清晰、精神充沛，如心、肝血虚则常有惊悸、**、多梦等神志不安的病症。所以，静功的锻炼，虽无筋骨皮肉外运势，但却因能收心（入静）养性，致令血脉和畅，达到练功的效应。
（三）血的循行
血液循行于脉管之中，流布全身，环周不休，运行不息，以供给机体各个脏腑组织器官的需要。
血液的正常循行，需要各内脏协同作用，如心气推动血液在脉管内运行；循行于周身的血液，均要汇集于肺，通过肺气的作用血液才能布散全身（肺朝百脉），并且还依赖脾气的统摄（脾统血）、肝的调节和储藏（肝藏血）。由于各脏器的相互配合，血液才能维持正常运行，但其中任何一脏的功能失调，都可导致血行失常的病变。
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