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湖北啤酒厂家--拒绝啤酒肚的好方法湖北啤酒厂家--**内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。控制工作餐饮·在办公桌上放瓶水**内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。·要**三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。·少吃零食只携带低脂肪、低能量(能量食品)的小吃或零食，如水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、饼干、爆玉米花等。·不在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。·不要让精神压力(压力食品)促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。·少吃自助餐自助餐往往导致吃得很多。·注意酒量多喝水和低能量饮料。·不要一个人进食要和同事朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。利用工作环境·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身(健身食品)俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。湖北啤酒厂家--为保证扎啤的口感，建议每7天左右对酒路进行一次清洗，具体如下：a将专用清洗剂放入清洗桶，加50℃左右的温水（切忌水过热），充分稀释。b使分配器与清洗桶连接，压下分配器手把，开启钢瓶阀门，打开酒头，让清洗液流出少许后关闭酒头，5分钟左右后再开启酒头流出少许清洗液，重复以上步骤，流完为止。c在清洗桶内灌满清水，然后冲洗酒路，直至流出清水无异味为止。湖北啤酒厂家--拒绝啤酒肚的好方法 |
