暑假即将接近尾声,大家或多或少都有些焦虑,但是我想告诉大家:有些事情其实完全没必要焦虑。今天来一波反焦虑发言,专治你的内耗!
一、政治一听就会,一做就废
Q:政治多选题总是选错,明明听课感觉什么都会,这可怎么办……
A:没有人一开始就懂所有的知识点,尤其是对于政治这门学科来说。针对政治的选择题,刷题是必须的!要通过做题来加深对知识点的记忆。前期做题时不要过于关注正确率,只需要对知识点有所理解、有所印象就可以。
二、盲目攀比
Q:人家每天学10多个小时,我**只能学8个小时,这样下去我还能考上吗?
A:时长≠效率,学多少心里有数就好。不要被“**学10个小时”吓到,你应该清楚:时长并不等于真实**的学习时间。盲目攀比只会增加焦虑感,如果内心不够强大,就不要随便攀比,按照自己的计划复习就好。
三、拖延症之思想大于行动
Q:今天背不完了,明天再背吧,明天一定好好学习!
A:打败你的不是考研有多难,而是“明天再说”!人活着,大部分焦虑感都来源于想的太多,做的太少,想做的事立刻就开始做,永远不要以来得及为理由拖延,行动永远是**的解决办法,拖延只会让你更加内耗。
四、自我怀疑……
Q:考研太难了,我要是考不上该怎么办?我是不是不行?好想放弃啊……
A:没有人能坚信自己一定能考上,有这种情绪是很正常的,但不应该让它左右你的行动,我们要学会与这种情绪共处,在学不进去的时候可以听听音乐、散散步……要保持自信,相信自己的能力,只要坚定地学自己的就好了,别怕以后。 |