1、保证睡眠
春季的时候需要通过休息，来升发阳气。为了给身体养阳气，要保证睡眠。所以说，每天夜晚早点入睡，改掉熬夜的习惯，以免抑制阳气。

2、多喝热水
身体的循环需要水分的参与，春季气候干燥，人体很容易丢失水分。为了加速身体循环，需要坚持多喝热水。除了早上起床，餐前等时间段要喝水之外，其他时间也应该培养多喝水的习惯。
其中，要记住一定要喝热水，而是气温有所上升就开始喝冰水。冰水寒气重，经常喝容易增加体内的寒气，将影响血液循环，非常不利于健康。

张森华
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