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厦门哪家瑜伽馆的普拉提**？纳达瑜伽
普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫?休伯特斯?普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。普拉提吸取了东、西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎功能， 增强腰腹核心力量。
纳达瑜伽由厦门**的瑜伽导师张美影老师创建，厦门悠季瑜伽原班人马打造，共享师资。
张老师是全美瑜伽联盟注册瑜伽师，孕瑜伽导师，国家**瑜伽老师，**营养师，瑜伽理疗师，曾在印度追随艾扬格大师的弟子祖宾和梵克学习艾扬格瑜伽以及印度名师Ashishi、Dr.Abhijit学习，在北京等地跟随默翰大师学习哈他和理疗瑜伽，并跟随新西兰**的多娜法喜大师学习女性瑜伽、灵性成长，在尼泊尔跟随灵性导师swami gyan dipak、Bengopal学习。2011年创办厦门悠季瑜伽会馆，在三年的瑜伽历程 |
