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在日常生活中，肚子里时不时有胀气，总是感觉肚子胀胀的，坐也不是，站也不是，但如果只是偶尔发生，其实对生活和身体都没什么太大影响。
若是经常发生，可不能大意，需要尽快找到胀气的原因才能对症下药。不过引起胀气的原因有哪些呢？下面孝感博仕小编就带大家了解一下。
引起胀气的原因究竟是什么？
胀气属于消化道常见问题，引起的原因有很多，可能会受到食物影响，也可能是本身消化能力较弱，或者是身体出现问题，想要改善问题，就要找对原因，针对性调理。
1、如果只是偶尔出现腹胀现象，有几种可能性，食物吃得不对，吃太多会生成气体，也就会容易出现腹胀现象。
容易生成气体的食物，主要有几个，在生活中要多注意了，洋葱、花生、奶油、地瓜和芋头等。
错误的饮食习惯，也会引起腹胀。吃东西速度比较快，或者暴饮暴食，都会让体内聚集很多气体。
2、经常发生胀气现象，就要小心一个问题，就是肝脏受损，肝脏是人体重要消化器官。如果肝脏出现问题，会影响人体消化能力。
胀气与肠胃疾病有很大关系，比如肠易激综合征，主要表现就是腹胀，产生的原因就是饮食结构不良，还会受到寒冷天气影响，如果在寒冷刺激下，容易出现腹胀现象，就可能是出现肠易激综合征。
缓解胀气，可以有哪些办法呢？
用双手按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩两分钟，逆时针再按摩两分钟，就可以改善肠胃蠕动，体内的胀气能渐渐排出来，腹部就会舒服很多。
在按摩之前，要将手搓热，这样按摩效果会更加好。在按摩之后，若能喝杯温开水，对排出气体会更有帮助，也能促进排便，对肠胃健康比较好。
经常胀气很难受，不妨参照以上方法调理，胀气会逐渐缓解。除此之外，还要正确了解引发胀气的原因，不要随便乱用药。
注意一定要避免吃生冷刺激的食物，以免加重病情。平时应该适当地做运动，保持心情舒畅。**小编想说，如果出现上述情况的话，还是要及时的去往医院咨询医生哦。 |
