紫薯是我们生活中非常容易看到的一款食物，它的营养非常丰富，不但含有丰富的维生素，同时还含有多种人体所需的氨基酸，所以经常食用对人体有好处。下面一起来看看紫薯的功效吧。

　　

　　紫薯的功效

　　1.保护肠胃

　　紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

　　2.增强***

　　紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体***，预防胶原病发生。

　　紫薯2.jpg

　　3.****

　　紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、**的必要元素，特别是硒被称为“**大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体***，**体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
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