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练习太极拳的同时必须要知道每个部位的要领，不能盲目的去练习。
一 头部要领
1. 头要正直,不准低头仰面,左右歪斜,更不许摇头晃脑.陈鑫曰“练拳自始至终顶劲不可失,一失顶劲,四肢者无所附攀,且无精神,故必领起,以为周身纲领。”顶劲,既百会穴轻轻...
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