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骨骼闭合如何刺激长高
很多人都觉得孩子的身高是受到父母身高的影响，其实很大一部分是后天因素的影响。如果能够合理的补充营养，那对于身高增长是有好处的。一般来说，骨骼闭合以后就很难再长高了，不过如果通过刺激，也是能够促进长高的。那么，骨骼闭合如何刺激长高?
骨骼闭合如何刺激长高
人的骨骼及脑垂体在“20~28岁”之间是处于半闭合半休眠状态，28岁之后就处于全休眠状态，这期间通过合理的方案刺激脑垂体分泌生长**并且补充长高需要的营养元素，就可以达到长高的效果。充分合理的搭配运动，饮食，睡眠等各个环节。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。**刺激到长骨中骺软骨细胞的生长，才能实现你梦寐以求的大长腿。
做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉， 因为10点到凌晨2点是长高的**时机，睡午觉就睡不着了，不能抽烟，喝酒，别太过容易发怒， 营养均衡，肉类，蔬菜不可少，**至少一个水果，每天**1升牛奶，最少也要500毫升牛奶!
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骨骼闭合还会长高吗
首先、人体长高，依靠的是骨骺线，在骨骺与干骺端之间有一块软骨，会随着人体年龄的不断增长而逐渐变短，在这个过程中，人体的长骨在不断的生长，也就是我们人体在不断的长高。当骨骺线完全骨化不再生长时，长骨也就不会再生长了，骨骼停止生长之后人体的身高也就基本定型了。
骨骺线可能没有闭合，只是处于休眠状态
有很多朋友表示在青春期甚至更早时期，身高就停止了生长，很担心骨骺线已经闭合没有长高机会了，但其实，男生一般是在25至28岁之前骨骺线才会闭合，而女生要早一点，在23至25岁之前骨骺线才会闭合。
身高对于我们的生活影响还是比较大的，因此，很多家长都会给孩子多补充营养，希望能够长高一些。对于骨骼闭合的朋友，想要在长高会有点难度，不过也不是不可能，你可以按照以上的方法来刺激长高，只要刺激几个月，身高是会有变化的。 |
