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身高对于男生来说是非常重要的，高的男生穿衣服很好看，会显得很帅气，男生骨骼线闭合一般是在25岁，只要你坚持做到这3点，25岁之前长高5厘米是完全可能的!
**点、饮食搭配，营养补充
身体长高的基础是需要能量和营养的，而身体长高所需要的营养元素除了我们熟知的钙以外，还有非常的多，包括维生素、乳糖等，能够促进钙的吸收，锌能促进**的分泌，所以除了要多喝牛奶、鸡蛋等蛋奶制品，还需要多吃蔬菜、水果、鱼类等。
第二点、运动刺激、牵引拉伸
大家都知道运动能够帮助长高，但是不是任何运动都可以帮助长高，比如举重这样的就不适合，应当做一些拉伸、跳高类的运动，打篮球、引体向上等，能够对骨骼起到拉伸作用，从而拉长身高。
运动一定要穿运动外套，这件运动外套采用防风登山服的材质，宽松套头连帽的设计，非常时尚的版型，显高显瘦，搭配运动裤、运动鞋，无论是日常上街穿搭，还是运动的时候，都很适合。
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第三点、保证充足的睡眠
骨骼的生长在夜间的时候是zui为明显的，所以一定要保证充足的睡眠，每天保证8个小时的睡眠，给骨骼生长的时间，抓住zui后这个长高的冲刺阶段，男生们在25岁之前再长高5厘米是完全可能的。 |
