果汁饮料：营养比较丰富，含丰富的维生素。不少果汁饮料中添加有糖分、色素及增稠剂等食品添加剂以改善其风味，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，可以适量饮用；但因其含糖量高，不能每天喝，或一次性大量饮用。因为有诸多不法分子用色素、香精、增稠剂及甜味素就可以制作各种各样的果味饮料，这对身体的危害极大，而**的果汁饮料是现榨现卖的。
　　碳酸饮料：这类饮料糖分含量高，几乎不合其他营养成分，长期饮用会引起钙、磷比例失调，影响钙的吸收，影响孩子生长发育，导致成人出现骨质疏松症，***下降等。
　　茶水：茶叶中含有多种维生素和矿物质元素，还含有茶碱、多酚类活性物质，有和尿和降压作用，可以保持血管弹性，防止血管破裂，所以国际上定义绿茶为健康食品之一。建议每天喝1杯绿茶。
　　乳酸饮料：乳酸饮料的口味很好，也很受人们喜爱，特别是小朋友们。可以偶尔喝，但不能代替牛奶，因为其中的营养成分只相当于牛奶的1／3，经常喝这类饮料而疏忽喝牛奶，也易发生营养不良。http://www.5888.tv/shipinzhaoshang/食品招商

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