金针菜具有一定的通乳作用，所以哺乳期的时候可以适当的食用一点。

　　金针菜好吃又养人，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，这时候病菌容易入侵，吃金针菜可以补充营

养，提高身体***，增强抵抗力，维持免疫机能的正常，**抵抗病菌的入侵，保证乳汁的健康营养，还可

以改善胃口，增进食欲，如果乳汁较少的话，还可以达到通乳的效果。

　　金针菜中还含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道消化，防治哺乳期出现**的问题。而且金针菜还有**

**的功效，能够减轻身材水肿现象，控制体重，让妈咪们也能保持好身材。

　　金针菜中含有丰富的钾元素，哺乳期吃金针菜，可以补充钾元素，调节体内细胞适宜的渗透压，促进体内

糖和蛋白质的代谢，维持神经系统功能的正常，也可以促进宝宝吃母乳后，神经系统的健康发育以及对蛋白质
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的消化吸收。

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