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健康洁白的牙齿不仅能给人留下一个良好的印象，也能给自己增添自信，增添一份魅力。那牙齿怎样才能变白，日常生活中我们需要怎么做，用什么方法才能让牙齿变白呢?
一、使用电动牙刷
电动牙刷特别适合懒人，定时，转着圈儿，把牙刷头放在牙齿上面、内外侧就行。**刷舌头。建议大家买电动牙刷，刷得倍儿干净。
二、使用带牙膏涂层的牙线
建议大人尽量用牙线，小孩才用牙线棒。牙线可以预防齿间龋，减少牙石在牙齿根部堆积。
三、食物美白
1、用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。美蔻，快速美白牙齿，轻松解决烦恼。
2、大口嚼芹菜。芹菜中丰富的粗纤维可****附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜。
3、橘皮粉美牙。将橘子皮晒干然后磨成细粉，在每天早晚刷牙时将橘皮粉掺在牙膏里，坚持使用，牙齿一定能白的。
4、红糖刷牙去牙垢。很多人的牙不仅黄而且有牙垢，将适量红糖放入口红包裹在牙齿上，待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟，然后用淡盐水将牙齿冲洗干净，坚持一个星期，你会发现牙垢少了很多。
牙齿怎样才能变白?牙齿美白其实并不是一件难事，除了使用正确的刷牙方法之外，平常也要注意少喝咖啡、浓茶、可乐等颜色比较深的食物，减少牙渍的形成，能够**保持牙齿的健康洁白。 |
