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气血不足是许多女性常见的症状，很多女性深受其的困扰，其实不用那么担心，这几款粥就可以帮你解决，那么，****的粥有哪些？接下来我们就一起来看看吧。
1、黑糯米**粥
将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的**作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的**养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够**的起到**的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现****的情况。
2、小米红糖大枣粥
小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。小米营养价值丰富，红糖具有****、健脾暖胃，红枣**、养血**。
3、玫瑰红枣粥
黑米白米1:1，加水浸泡一夜。次日熬煮成粥。红枣去核切丁，加入一同熬煮，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴**、健脾暖肝、补益脾胃、****、护肝明目等疗效。
4、花生牛筋粥
牛筋80克，洗净切块，80克花生米、100克糯米，共入砂锅，加清水煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。这个粥****、美容养颜。
5、当归红枣粥
当归温水浸泡，水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有**调经，**止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭**经、血虚**、眩晕及**等症。
6、红枣**养颜粥
将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为**。
7、乌鸡**药膳汤
乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。华膳道医师曰：自《本草纲目》记载，乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。当归****，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒**、肠燥**、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
以上就是对****粥的介绍，如果大家有补气血的需要，不妨试试文中所提到的补虚**粥，并且按照文章中的做法，竟美味有健康。黑水饮料 http://m.5888.tv/chanpin/heishuiyinliao.html |
