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首先来看下老年人怕冷应该吃什么：
核桃
核桃，性温，入肾、肺、大肠经，有健脑、补虚强体、润肠通便、****等功效，同样也是不错的冬季御寒食物哦。
海带
海带不仅营养丰富，而且在冬季还有御寒的作用哦。从中医角度来说，海水阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温**气的作用。所以，海带可是冬季的很好御寒食物哦。
老年人怕冷应该吃什么 可以吃这些美食暖身
桂圆
桂圆，性温，属于温热性的食物，有补气血、**、益心脾的功效，冬天适量的多吃，也可起到御寒的作用。
羊肉
羊肉是最适合冬季食用的肉类食品，它既可以御寒，又能够补身体，一举两得。羊肉性温，入脾、肾，明朝医学家李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中**，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
狗肉
狗肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、铁、钙等营养成份，有温**阳、强筋壮骨、增强机体抗病能力的功效，是冬季很好的御寒食物。冬天常吃，也可使老年人增强抗寒能力哦。
糯米
糯米即“江米”，营养丰富，性甘平，能温暖脾胃，补益中气，是冬季很好的御寒、温补食物，可用来煮糯米饭、煮粥等。
小贴士
冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。http://www.5888.tv/shipinzhaoshang/食品招商 |
