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牙齿对于我们每个人来说都十分重要，在平常的生活中，牙齿就像是我们的“门面”，一口美丽的牙齿能让我们十分加分。那平时我们的一些什么做法是会损坏我们的“门面”呢？
1.睡前不刷牙
很多人都没有晚上刷牙的习惯！为什么晚上要刷牙，因为相对于白天而言，在夜间我们的唾液会分泌的相对较少，没办法“冲刷”我们牙齿上的污垢，加上唾液有一定的**作用，所以睡前若是不刷牙，牙齿就容易受到**的腐蚀。
2.用嘴呼吸
如果你喜欢用嘴巴呼吸，那一定要改掉这个习惯，因为用嘴巴呼吸会加速唾液的蒸发，原理和上面睡前不刷牙的是一样的，会减少对牙齿的保护。
3.横着刷牙
很多人刷牙都会习惯性的把牙刷在自己的口腔里怼天怼地，其实若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。因此，**让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，牙齿因此对冷热更敏感。
4.频繁抽烟
你知道抽烟对口腔的危害吗？吸烟时，含有大量有害化学产物的烟雾要通过口腔吸人肺内，可促使菌斑的形成、牙石的堆积。而且吸烟容易在牙面上形成棕色柏油样沉积物，不仅会引起口臭，对社交活动造成困扰，并且逐渐会使牙齿变黄或变黑，影响牙齿的美观。吸烟还可抑制免疫功能，使口腔的局部抵抗力大大降低，容易引起牙周炎的发生。
这就是今天给大家分享的关于牙齿保养的误区，如果想要自己的牙齿美美的，一定要尽可能规避自己的这些不好习惯哦！ |
