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随着科技的不断发展，给了我们生活上的很多便捷，但是也出现了很多“隐患”。脱发就是其中之一，据调查显示，在电脑长期工作、打游戏、使用手机看视频等，都被列为脱发男性的共同特征之一，有80%的脱发患者每天平均使用电子设备超过了有8小时，那么为什么长时间使用电子产品会导致脱发呢?下面跟随南京新生植发医师一起来看看吧。
由于工作的需要，很多上班族都有熬夜的习惯，导致睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发。经常熬夜的人会影响肺部等脏器运作，导致气虚。由于气血少，加之脾胃的湿气阻挡气血无法运送至头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头油、头屑等各类头发问题。“低头族”们可以尝试以下办法改善脱发。
1、选对适合自己的洗护用品。
每个人的发质都不一样，所以找到适合自己洗护产品很重要。比如油性发质要用弱酸性洗发水，中干性使用蛋白含量多的，头屑较多则尽量用磺胺类洗发水。现在的洗发水大多没有标明成分，购买前不妨先用PH试纸测试一下。
2、保持科学的洗发频率。
现在的社会环境污染严重，环境恶劣，很多人喜欢天天洗头保持清洁，其实这是一种非常错误的做法。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。
3、注意休息，每天睡眠时间至少7小时。
充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松，维持体内正常的脏器运转和血液循环，让养分及时输送到毛囊，毛囊健康头发才会健康。所以，成人每天必须保证7小时的**睡眠。
4、戒烟限酒很有必要。
研究发现：吸烟嗜酒是导致脱发的元凶。所以，有脱发征兆或已经脱发的发友，**能远离烟酒。
5、少用吹风机，避免过度染烫。
无论发丝是粗是细，头发对热度都很敏感，需要温柔呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯受损，引起脱发。市面上的染发剂烫发剂都会在一定程度上损伤头发，所以要尽可能减少染发烫发频率。
6、多吃谷物、水果和豆制品。
维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸合成、抑制皮脂分泌有重要作用。长时间使用电脑的人，应多吃谷物、水果和豆制品及富含铁元素食物。
以上就是南京新生植发医师为大家介绍的预防脱发的**方法，大家对脱发、植发方面有任何疑问，可以在线咨询我们的新生植发医师。 |
