夏季水果种类丰富,很多人都喜欢吃水果。大家都知道水果的营养丰富,对人体的健康很有好处,但很多人不知道吃水果也有讲究,吃错了反而影响健康。那么夏季到底该如何正确吃水果?
1.吃水果要选对时间
如果你想吃水果,**在饭前2小时,或是饭后30分钟再食用。这样可以确保消化过程不会被影响,也能确保食物中的营养被吸收。
2.避免深夜食用
你在深夜感到饥饿?此时**避免食用某些水果,像是西瓜、橘子和樱桃,因为它们很容易导致胃酸或胀气的问题。
月饼价格 http://www.5888.tv/jiage/yuebing.html |