|
因为心情不好，冲家里人及身边的发气，让原本不太糟的事情变得更加糟糕，东莞员工铁床工厂升华家具倒觉得：谁都有压力大的时候，但在压力之下，仍然能保持礼貌和理性，不乱发火，不乱迁怒，是利人利己的安全保障，也是悦人悦己的美好修养。
东莞员工铁床工厂升华家具给爱发气的您给归纳了一套压力之下也能好好说话办事的解题思路，解题中心是以预防为主。
首先，提升能力并对自己好。
能力可以使人避免痛苦。很多时候压力大，是我们应对此事的能力不足。在不断提升能力的同时，对自己好一点，做点喜欢的事情，买点心仪的东西，别让自己的付出感浓度超标，平时就进行着压力消消乐，别把压力零存整发。
其次，别让自己处于模糊的压力之下。
感觉压力逐渐增大时，试着梳理压力源，标记压力值。明确真正的压力来源，以此为依据去有建设性地解决问题。如果一直处于一团模糊的压力下，只会让自己对谁都气呼呼的，捅出更多娄子。
再次， 觉得压力递增时，开启疏压模式。
对我有用的解压套餐有：吃顿好吃的，买件新衣服，泡点玫瑰花，跑步出身汗，找朋友唠嗑，听摇滚或轻音乐……反正冲人发火，是最次的方案。
**，在脑中预演冲人发火后的烂摊子。
感觉自己怒火快憋不住了，爆发之前再三思而行：发火的对象恰当否，理由成立否，发火后我需要做哪些事态层面的补救、人际方面的善后、自我健康的重建……越想越麻烦，就自然进入深呼吸的阶段了。做到以上这些，东莞员工铁床工厂升华家具相信这时的您一定是再也没理由发气了吧！ |
