|
头发出油太多怎么办?平日里经常洗头发的朋友，是否是因为头发出油太多，不得不洗呢?这样其实是不对的，头发一般2-3天洗一次，有的时候是会越洗越油，这是因为我们伤到了毛囊。
控油**步：饮食清淡
当人体摄入许多油脂时，头皮和脸都容易排泄出许多的油脂，因此饮食和头皮油脂的排泄是有很大关系的。许多头皮许多出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了许多难以消化的油脂，才形成了头皮出油的程度远超过一般人。
咱们能够多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜等，这些豆和菜能够弥补人体内短少的维生素B2、B6,还能够按捺油脂排泄。
控油第二步：良好生活习惯
一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。除了天然生成油性体质之外，假如咱们熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。
此外，平时不运动，爱吸烟喝酒，过度疲劳和紧张等等都会形成本身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起注重。
控油第三步：控制洗头频率
首先纠正大家一个过错的观念，洗头是让头发不油的一个重要环节，但并不是洗头次数越多，头发油腻就越少。头油脂过多形成头发油腻必定需求清洗，但头皮有适应能力，油脂削减头皮细胞枯燥时，头皮自己调理，会立即排泄油脂弥补以进行自我保护。
成果，洗头越频频，头皮油脂排泄就越多，进入到这样一个循环，头皮越洗越油。 此外，洗头时咱们头发上的毛鳞片会打开，头发本身水分会丢失，所以就形成了头发越来越枯燥。
所以咱们要做的是清洗头而不是勤洗头!
控油第四步：定期头皮维护
健康的头发需求有一个健康的头皮环境，就像种植植物相同，假如土壤环境不佳，后期再不好好的施肥，是不可能长出好的植物的。 |
