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许多公司每年都会有企业年会表演，来培养企业的文化氛围，不少企业会鼓励员工表演活动，这其中舞蹈就是一门非常普遍的才艺表演，对于公司舞蹈表演来说，对于舞者的舞蹈水平没有过高的要求，因此掌握爵士舞的基本功就能够跳出一手漂亮潇洒的爵士舞，赢得众多喝彩也是不在话下，下面郑州爵士舞培训学校小编就为大家分享一下如何跳出一手漂亮的爵士舞舞蹈吧。
企业员工一般来说腰腿比较僵硬，只有通过科学方法循序渐进地练习才能既练好基本功，又能保护好自己不致受伤。所以想要练好舞蹈基本功，一定要在充分热身运动之后再进行。
一、首先是充分热身运动，
1、最开始是小幅活动关节。如：脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。
2、快走慢跑
3、是练习比较简单的舞蹈动作。不仅热身，还能够练习基本功。
二、其次是舞蹈基本功练习。
初期练习一定要有老师指导。（我们深圳演出公司的舞蹈老师就非常专业，经常帮助企业员工排练舞蹈。）因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是非常重要的，如果练习不当，会拉伤韧带。要明白欲速则不达的道理。以能忍受的疼痛程度为限。这其中包括：压腿、前腿、旁腿、后腿、下叉、纵劈、横劈、踢腿、下腰……
三、是充分放松伸展运动
可以甩手、甩胳膊、小跳、组合动作，伸展运动……
一份耕耘、一分收获，练习舞蹈基本功没有任何捷径。贵在坚持！当你的基本功练好之后，再排练舞蹈作品时，就是水到渠成的事情了，那时你可以尽情享受舞蹈带给你的快乐了！ |
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