水，是万物生命之源，世界号召我们要节约用水，目的是为了那些缺水的地方同样能拥有水，让那些平日里喝不上水的人，能喝上水，因为喝水对人的健康实在是太重要了。那么我们在生活中该如何喝水呢？
　　随着社会的进步，越来越多的商家在水的形式和内容上大做文章，但是无论怎么样，我们一定要记住，清水，是不能用任何其他形式的饮品替代的，尤其小朋友们，觉得喝水没有味道，常常喝带有甜味的饮料作为水来补充，其实这样做是非常错误的，因为含糖分的饮料，会导致人体血糖的不稳定，同时又因为它的渗透压比水高，反而不容易被人体吸收，还会带走人体细胞里的水分参与代谢，反而会造成人体缺水，越喝这样的饮料反而越口渴。所以，喝水时必要的，对我们的健康有利的。
　　有的人又时常强调，**一定要喝８杯水，但是８杯是多少呢？各家的水杯有大有小，这样的８杯，差异是很大的。据有关人士指出，**一个成人至少要喝1200ml的水，但实际人体**需要的水量是2000ml，那为什么不规定我们**至少要喝2000ml的水呢？因为我们每天还要吃饭，吃菜，吃水果，这些食物当中也含有水分，甚至是肉类的细胞里也是含有水分的，所以加起来，基本上就足够了

李经理/0531-85956286

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