肚皮舞是一种性感的舞蹈，能够尽显女性的魅力，同时经常跳肚皮舞的人身材和皮肤也会更好，学习肚皮舞跳对了方法能够让女性塑造**的身材曲线，让人尽显魅力。肚皮舞培训（http://www.xiyawd.com/）就来郑州希娅舞蹈培训学校，招生电话：0371-86180988; 18039548300。

　　肚皮舞圆润的臀部

　　肚皮舞训练目的：圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，练出最诱人的女人曲线。

　　肚皮舞方法：将注意力集中在臀部，双腿并拢，大腿微屈，将重心放在下半身，保持腰部要挺直。 两手在头顶高举，手背紧靠，挺胸，保持后背伸展，身体微微下沉，用臀部力量由右向左右快速摆动。

　　肚皮舞手臂内侧

　　身体的姿态保持挺拔，重心放在脊柱。在向左侧出左脚的同时，左手臂从身体前侧滑过，在身体左侧打开，手心向外;左右交替，一个节奏做一边的动作。

　　肚皮舞蛇形手

　　类似于一股电波在手臂上传导。两只手臂在身体左右两侧打开，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过肩膀和身体向另一只手臂传递。经常锻炼有助于提高关节的灵活性。

　　肚皮舞大臂外侧

　　两手伸直平放于身体前侧，在左腿向前迈出一步的同时右手臂向上抬起，手臂像上举起的同时，左胯向前扭转。

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