目前现存的舞蹈种类有许多，我们在进行学习的时候无需每一种都学好，主需要专注于某一种舞蹈，就能达到触类旁通的目的，因为虽然各种舞蹈的舞蹈风格和动作都是各不相同，但是其本质都是一样的，只要我们修炼好舞蹈的内功，这样在接触任意一门舞蹈时都能达到快速上手的目的。

　　1、在“阳刚”和“柔韧”型的动作中——强调“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而浮”。

　　2、要求动作中要有延伸感——“形已止、意无穷、动已静、神未止”。

　　3、形容动作中要流畅通顺、连绵不断、节奏分明——“如行云流水、藕断丝连、点中有线

　　4、形容动作要从内到外的感觉——“心与意合、意与气合、气与力合。

　　5、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”。

　　6、要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索——“慢而不断、快而不乱。”

　　7、强调动作过程中哪里主动、哪里被动，举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”也可称“肩带手、身让手、胸推 手”。

　　8、强调动作时意念、感觉的重要性——“心里没有，身上白走”。

　　9、动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。

　　郑州希娅舞蹈培训学校致力于中东肚皮舞的推广与教学，是郑州专业的肚皮舞培训机构，学校同时开设有爵士舞培训（http://www.xiyawd.com），爵士舞教练培训课程，欢迎前来报名，郑州希娅舞蹈培训学校招生电话：0371-68852197; 13073712851。

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