全能健身教练培训_选瑞德健身**　瑞德健身培训学自2014-06-30成立，一直专注于利用优质的培训资源和先进的信息技术，是国内知名的技能培训机构，主要从事全能健身教练培训。多年来，公司培养了遍布全国的广大学员。如果您对我们的培训感兴趣，请您电话联系我们，联系人：江月。　说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。　很多人会说我以前学过舞蹈，我在俱乐锻炼过，我是体育校学生，我是健身房老会员，我应该不属于零基础人群。错！ 所谓零基础人群是指对健身行业及健身教练这个职业不了解，没有从事过相关工作，而不是指没运动经历。　　健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、太极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种：1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能**燃脂。2、力量

联系人：江月
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