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淄博市瑜伽导师培训认准禅悦瑜伽 淄博禅悦瑜伽坐落于淄博市张店区钻石商务大厦16楼Q室，是一以培训需求人群为主的服务型个体经营。禅悦瑜伽专业从事瑜伽导师培训，以学员学习的性、技能的实效性为根本，在瑜伽导师培训上，受到了众多需求人群的认可。公司以不断开拓的进步精神、严密的品质理、实实在在的价格及周到的服务原则，和您携手真诚合作共创辉煌未来！1.双腿并拢站立，双手放在身体两侧。左腿伸直，稳稳钉住地面。伸出左手，抱住右脚脚背，将右脚后跟和脚底外侧放在左胯下，压紧左腿。左腿绷直，收紧小腹。2.将右手放在身体前方，保证右腿不掉下来的情况下，左手离开右脚，双手在身体前方合十。3.吸气，将双手慢慢伸直向上伸展，身体绷直，直至手臂抬至耳后，下巴抬起平视前方。保持姿势6秒，放开手掌，慢慢还原，换另一边做同样的动作。4.上身保持一条直线，向前弯曲，双手扶住身体前面的地面。5.左腿缓缓弯曲，掂起脚尖，让自己坐在左脚脚后跟上。 淄博禅悦瑜伽是一正规的瑜伽导师培训培训机构，拥有专业师资力量，针对不同的需求人群采取不同的教学方式。本机构的瑜伽导师培训采用以项目计费方式收费，请广大的需求学员通过电话预约;到店预 |
