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常吃秋葵好处多多，但不能和此物一起吃，早知早受益！
秋葵的好处
黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂
肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是**佳品，非常适合**
者食用。
秋葵的独特风味来源于果胶和多糖组成的粘性物质，其中的水溶性果胶和黏蛋白，
具有缓解人体对糖分的吸收的功效，降低人体对胰岛素的需求，改善血脂，排出毒
素，抑制胆固醇的吸收。此外，其富含的类胡萝卜素具有维持人体胰岛素正常分泌
的作用，达到平衡血糖值的效果。
秋葵的禁忌
不能和寒性食物搭配
秋葵本身便是属寒，因此在饮食搭配上，应该避免与寒性食物进行搭配，以免导致
胃脾虚寒加重，引起腹泻等情况
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