阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质成了一个新颖的流派。阴瑜伽强调的是个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。通过温和而慈悲地关注呼吸，放下和接纳，将思维自然带入放松冥想的状态。同时让身心为长时间的冥想练习做好准备。　　　　阴瑜伽的练习让我们回归内在的宁静和观察，带来身心的双重蜕变，从而更加明晰自己要做的事情。　　　　阴瑜伽越来越受欢迎，已经成为了一种**的疗愈和针对心理精神方面的疗愈系统。? 适合人群：在职瑜伽教练、工作压力大、生活节奏快的人、身体僵硬、关节受过伤的。课程时间：2018

联系人：田慧
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