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早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，**选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养**；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率**。

新乡蔺氏小吃培训学校的早餐系列包括：1.逍遥镇胡辣汤　2.油条　3.糖糕 4.小笼包子　5.千层饼　6.金丝饼　7.葱油饼　8.手抓饼　9.菜角　10.豆腐脑　11.茶叶蛋　12.豆浆　13.炸油饼　14.八宝粥　15.小米粥　16.玉米羹　17.糊涂面条　18.水煎包

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新乡市小吃培训学校

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乘车路线1：新乡市火车站乘48路 185路公交车到孟营街下车，回走50米，胜利路与向阳路十字路口十字路口向南300米即到

。
乘车路线2：出火车站红绿灯左转10米，海宁皮革城门口站�

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