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学生感觉住校太苦？那是没有选对床垫，让孩子拥有一个健康的睡眠质量，好的睡眠对于正值青春期的孩子来说，到底有多重要？
1.生长激 素对于身体的总体健康身体的修复系统和腺体分泌都是必不可少的。一般生长激 素在白天的分泌量很少，会在进入睡眠后进入高峰期，自发觉醒打断睡眠后，生长激 素的分泌就会立即受到抑制，良好的睡眠是保证生长发育的关键。
2.大脑在睡眠期间也具有获取信息即学习的能力，不论是睡眠过程中的快波睡眠还是慢波睡眠都对记忆巩固有作用，且作用各不相同。
3.成年人在睡眠不足的情况下，尚且精神不佳、脾气暴躁，何况是孩子？充足的睡眠能保证人在白天能精力旺盛、迎接各种挑战和压力，孩子面临的学习压力不比成年人小。
另外睡眠质量差，尤其是睡眠不足，会降低脑部分泌抑制食欲的瘦素，同时增加分泌“饥饿素”，导致食欲大开，从而变得更易胖。
要知道学生，尤其是中学生正处于骨骼发育阶段，过硬的床会让脊柱承受较大、不均衡的压力，长期如此将会导致骨骼形态变化，影响肌肉的生长。在床板上垫上褥子虽然可以缓解床板太硬的问题，但是若不能及时换洗褥子的话，褥子滋生的螨虫和其他细 菌，可能会导致易过敏的孩子皮肤过敏，严重时还可引发哮 喘和过敏性鼻炎。这些原因都会让孩子的睡眠质量大打折扣。
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