我们在床上度过了我们**中的大部分时间，床垫的选择格外重要，而在选购床垫时，不少人都会有这样的顾虑，床垫是软的好还是硬的好。其实床垫过硬过软对身体都不太好，所以在选床垫的时候一定要谨慎选择适合自己的床垫。软床垫还是硬床垫好？听老师傅一说，懊悔我家装错了如果床过硬，身体支撑面积过小，支撑力分布不均匀，臀部和肩胛等部位会承受较为集中的压力（通俗的说法就是“硌得慌”），而腰部缺乏支撑力，甚至出现腰部悬空的现象，这样不但起不到保护脊柱的作用，肌肉也得不到好的放松。硬床？那就会只有身体几处受力，无法**承托起整个身躯。
一来对肌肉不“友好”，增加肌肉的负担，一觉睡醒浑身酸痛；二来也会造成脊柱的变形；三还会压迫身体局部，影响血液循环。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。

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