拉窗帘可赶走瞌睡虫 很多人表示早上起床难，难在哪呢?其实，人想要从睡眠状态清醒过来，其本质是使诱发睡眠的物质黑色素减少。一旦有光线出现，黑色素就会慢慢停止分泌直至人清醒过来。因此，当早上怎么都醒不过来的时候，不妨拉开窗帘，沐浴晨光，就能**地停止黑色素分泌了，如此便能**驱赶恼人的瞌睡虫啦。
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老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等；小菜可以是苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜，虾皮鸡蛋炒茄子等，因为夏天瓜类较多，蔬 菜 较 少，夏 天 的 蔬 菜 只有空 心 菜、红 薯 苗 等，可 以 配 上 蒜 米 来炒，也 很 好吃，还很方便。
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