十秒看全片主持人各项身体指标都不健康，然后尝试了三种禁食法：连续禁食4天，隔天禁食，5/2禁食。效果都非常好！血压，胆固醇，血脂，IGF各个指标都有了明显的改善体重也降下来了这就是神奇的禁食疗法。1故事起源主持人是一个学过的人但是他发现……原来他的身体里……他发现有一种方法……他又发现……“ 1929-1933年之间　”美国遭遇罕见的自然灾害，干旱，植物匮乏当时的人民基本上都吃不饱后来惊奇发现，这几年之内人均寿命不降反增了　于是，他开始寻找答案……2研究发现康奈尔大学的营养学对动物做了相关研究发现如果控制动物食量动物的寿命会延长很多，很多主持人开始对断食疗法做一个**的调查一站：他来到了断食研究的前沿学府华盛顿大学路易基教授对一群人做研究主持人拜访了其中一位他的同龄人他严格控制自己的饮食平时主要是蔬菜和水果严格控制热量的摄入保持丰富的营养他们进行了健康水平测试发现对方比自己身体状况好很多有些指标竟然达到20多岁的水平第二站：他来拜访了研究衰老问题的专戈尔特教授指出人的基因很大程度上决定了胰岛苏生长因子（IGF-1）的产生量IGF-1是人

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