不少人有手脚冰冷的问题,常常冷到夜晚睡不着,想要摆脱手脚冷吱吱怎么做?早晚穴位按压3分钟,合谷穴、神阙穴或足三里穴,有助驱寒、暖身。
冬季手脚冰冷多按三穴位!
这三穴,都是可以促进血液循环、通经络及暖身的三个重要穴位,其中的神阙穴位于肚脐眼,又称为肚脐穴,建议利用艾条灸效果较佳。
另外,常听到的合谷穴就在手掌虎口处,而足三里穴的位置约在膝盖外膝眼下方约四指处,每天早晚自行按压或是热敷穴位约3分钟,即有保健的效果,除了加强气血循环,也能改善手脚冰冷的问题。
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