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鲜榨草莓是一种非常简单流行的饮品,将去叶新鲜的草莓放入搅拌机中搅拌十几秒便可,鲜艳绝伦的颜色足以让你感受到她的热情。
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。同时也富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化。
想要制作一杯鲜榨草莓实在是再容易不过了,买一些草莓到家里便可以用榨汁机完成。下面介绍一下需要的材料及步骤:
材料:
草莓:500克
白糖:10克
纯净水:50ML
冰块:适量
步骤:
1.把草莓洗干净
2.去掉叶子部分
3.把白砂糖,水和草莓一起放入料理机
4.搅拌至糊状
5.如果想加冰的话也可以加一些冰块,然后直接就可以喝咯
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