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【别名】菘，大白菜，白菜花。【功用】益胃生津，清热除烦。【性味】味甘，性平，**。【功效主治】主治通利肠胃，除胸烦，解酒毒。清洗方法白菜之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。营养价值白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中认为白菜其性微寒**，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、通便、清热**之功效。[4]白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进**的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜，还可以起到预防肠癌的良好作用。经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄**。美国纽约**研究学也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。吃白菜养颜护肤。大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的 |
