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　　4．禁忌使用含有**、铅、汞等有害物质的“**祛斑霜”，因为副作用太多。
　　5．戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
　　6．多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
　　7．注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
　　8．保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
　　9．避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

杨钧/0558-2236246

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