爱美不是女人的专利，男人爱美也是天经地义，做好护肤可以很好地保持一个良好的仪容仪表。

　　这些食物让男人皮肤越来越好！

　　1、猕猴桃：

　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于**皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　2、草莓：

　　1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

　　3、苹果：

　　含果胶，有助于肠道蠕动，加快**过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害。专家建议，出门前除了抹防晒霜，也要吃个苹果。

　　4、胡萝卜：

　　含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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