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标准的笑容当然露出8颗牙齿啦!但是有些人牙齿黄黄的，根本不敢露出来。那怎样美白牙齿呢?下面跟着小编一起来看看吧!
怎样吃可以美白牙齿?
1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的**效果。
2、绿茶
含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
3、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利**活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、薄荷
叶子里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、香菇
所含的香菇多醣体可以抑制口中的**制造牙菌斑。
7、洋葱
硫化合物是强有力的**成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
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