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冬季是一年中最寒冷的时候，对于练武的人来说冬天练武是个挑战。少林寺武校http://www.shaolinjidi.com/提醒您冬季练武术应该注意哪些问题?在少林寺学武时应注意些什么呢?http://www.shaolinjidi.com/article/20171213094137.html
河南嵩山少林寺武术学校教练介绍说，北方冬季气温较低，皮肤裸露部位极易**，如手部、头部、颈部、脚踝部等。因而应注意这些部位的防寒保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时锻炼。
其次，冬季穿衣较多，练武时又不便穿多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒，这或许是身体与衣服之间发生摩擦产生静电所致。因而，应尽可能选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等;同时还要选择宽松的运动外衣，以便四肢活动。
冬季室外锻炼，运动量过大会出汗，这时应准备块方巾或小毛巾及时揩干头颈部汗水，忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太大。
另外，对于专业武校学员来说，户外活动时间很多，因此要注意及时补充活动的能量，增加蛋白质和维生素摄入量，以保证收(吃入)支(消耗)平衡，达到练武强身的目的。嵩山少林寺武校教练提醒大家，不管爱好什么拳种，都应有所侧重地解决某些技术问题。可适当减少身体素质训练的比重，增加基本技术和套路的训练，以便武术技艺有较大幅度的提高。
不同季节练习武术有不同的注意事项，希望学员们有所了解，正确练武，以免误伤!少林寺武术学校欢迎热爱武术的朋友们前来学习交流。 |
