天天吃鱼，年年有福，年轻吃鱼智慧脑，老年吃鱼脑路通，男人吃鱼强壮，女人吃鱼漂亮，鱼，对于任何人来讲，都是百利而无一害的，鱼身上1个位堪比脑黄金 天冷多吃三种鱼www.liangshuiyu.cnwww.liangshuiyu.vip两水鱼淘宝店https://shop290383519.taobao.com鱼身上哪个位堪比脑黄金呢？首先，咱们来聊聊& 脑黄金& DHA关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西？DHA是真正的脑黄金， 是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例大，约占50%。DHA主要功能响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要；促进视网膜光感细胞的成熟；保护心血。鱼眼窝DHA最多，堪比脑黄金DHA主要存在鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为DHA。哇塞！鱼眼窝全是脑黄金！DHA摄取量每人每天应至少摄

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